우리 아이 예상키, 어떻게 계산할까? — 키 재는 법부터 성장도표 읽는 법까지

이 글은 집에서 시작됐어요. 아이들 키를 재다가 문득 두 가지가 궁금해졌습니다. '또래 중에서는 어느 정도일까?', '나중에 얼마나 클까?' 저 같은 궁금증을 가진 부모님이 많겠다 싶어서 Webooro에 작은 계산기를 만들어 넣었는데, 이 글에서는 그런 예상키가 어떻게 계산되는지, 그리고 그만큼 중요한 '계산기로는 알 수 없는 것'을 정리했습니다.

1단계 — 키는 매번 같은 방법으로 재기

예상키는 입력한 숫자만큼만 정확합니다. 집에서 잴 때 아래 습관만 지켜도 오차가 훨씬 줄어요.

같은 시간대에 재기. 하루 동안 척추가 눌려서 저녁 키는 아침보다 보통 1cm 안팎 작게 나옵니다. 아침이든 저녁이든 한 시간대를 정해 두세요.
맨발로, 뒤꿈치를 붙이고. 뒤꿈치·엉덩이·어깨뼈·뒤통수가 벽에 닿게 섭니다.
시선은 정면. 재는 사람을 올려다보면 턱이 들려서 키가 달라집니다.
직각 도구 쓰기. 두꺼운 책을 머리 위에 평평하게 올려 벽에 붙이고, 책 아래 선에 표시한 뒤 그 높이를 잽니다.
날짜와 함께 기록하기. 한 번 잰 키보다 몇 달 간격의 기록이 더 많은 걸 알려 줍니다. 1년에 얼마나 자랐는지가 지금 키보다 중요한 경우가 많아요.

2단계 — 성장도표에서 백분위 확인하기

성장도표는 같은 나이·성별 아이들의 키가 보통 어느 정도인지 보여 주는 표입니다. Webooro 계산기는 질병관리청과 대한소아청소년과학회가 만든 2017 소아청소년 성장도표를 사용해요. 한국 아이들을 기준으로 만든 자료이기 때문입니다. WHO나 미국 CDC 기준을 쓰는 계산기도 있어서, 사이트마다 결과가 조금씩 다른 이유가 여기에 있어요.

백분위는 점수가 아니라 '순위'입니다. 30백분위라면 같은 나이·성별 아이 100명을 키 순서로 세웠을 때 작은 쪽에서 30번째쯤이라는 뜻이에요. 보통 3~97백분위 사이는 정상 범위로 봅니다.

참고로 2017 성장도표에서 만 18세의 50백분위 키는 남자 약 173.6cm, 여자 약 160.6cm입니다.

3단계 — 부모 키 반영하기

키는 유전의 영향을 많이 받기 때문에 소아과에서는 유전 목표키(부모 키 평균)를 자주 씁니다.

남아: (아빠 키 + 엄마 키 + 13) ÷ 2
여아: (아빠 키 + 엄마 키 − 13) ÷ 2

13cm는 성인 남녀의 평균 키 차이를 보정하는 값이에요. 아빠 175cm, 엄마 162cm라면 아들은 175cm, 딸은 162cm가 목표키가 됩니다. 대부분의 아이는 이 값의 위아래 5cm 정도 안에서 성인 키가 정해집니다.

Webooro 계산기는 이 목표키와 '현재 추세'(지금 백분위를 그대로 유지했을 때의 키)를 섞어서 예상키를 냅니다. 어린 아이일수록 백분위가 앞으로 많이 바뀔 수 있어서 부모 키 비중을 높게, 나이가 들수록 현재 추세의 비중을 높게 두었어요.

계산기로는 알 수 없는 것

뼈 나이(골연령). 병원에서는 손 X-ray로 성장판이 얼마나 남았는지 봅니다. 나이와 키가 같아도 뼈 나이는 아이마다 크게 다를 수 있어요.
사춘기 시기. 사춘기가 빨리 오면 지금은 커 보여도 성장이 일찍 끝날 수 있고, 늦게 오면 반대일 수 있습니다.
건강 상태. 영양, 수면, 만성 질환, 호르몬 같은 요인도 함께 작용합니다.

이럴 때는 병원 상담을

계산 결과와 상관없이 아래에 해당하면 소아청소년과 상담을 받아 보세요.

키가 3백분위 미만이거나, 유전 목표키보다 눈에 띄게 작을 때
사춘기 전 아이가 1년에 4cm 미만으로 자랄 때
여아가 만 8세 이전, 남아가 만 9세 이전에 사춘기 신호가 보일 때

결국 가장 도움이 되는 건 같은 방법으로 1년에 몇 번씩 재고 기록을 남기는 습관이에요. 기록이 쌓이면 Webooro 성장 리포트의 '예전에 잰 키' 칸에 넣어서 1년 성장 속도까지 함께 확인할 수 있습니다.